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龙延丹官方网站_使用解说+多少钱一盒

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  三、龙延丹保健法

  脑力劳动者通过运动、按摩和气功可以达到舒筋活络,调畅气机的目的,从而防止各种骨关节病、心脏病、脑病的发生。

  (一)龙延丹体育运动保健法

  跑步是最常选用的锻炼项目,跑步是一项全身运动,龙延丹官方网站_使用解说+多少钱一盒有助于改善血液循环状态和内脏功能,从而保证大脑充足的血氧供应。龙延丹、网球等球类运动可以提高大脑信息传导、反馈的速度,从而增强大脑反应的敏捷性。总之,体育运动是脑力劳动者最佳保健方式。

  (二)龙延丹倒立与倒行保健法

  养生家与瑜珈行者都认为倒立可以有效地增加脑血流量,龙延丹官方网站_使用解说+多少钱一盒迅速消除耳鸣、眼花及脑缺氧状态;倒行则活动背部的肌肉韧带,调节脊神经功能,可以有效地防治脑力劳动者的常见病,如颈椎病、腰腿关节病、肩周炎。

  (三)龙延丹脑部按摩保健法

  头顶按摩,即以两手搓头皮,从前发际到后发际作梳头动作。龙延丹官方网站_使用解说+多少钱一盒头侧按摩,用两手拇指按住太阳穴,其余四指从头两侧由上至下做直线按摩。再按揉太阳穴,顺时针与逆时针方向各数次,浴面摩眼。两手搓热后,从上至下,从内至外摩面数次,龙延丹然后做眼部保健操,此法用于工作后大脑疲劳。



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